
Pilates individual
Pilates es un método que consta de una serie de ejercicios donde buscamos fortalecer, flexibilizar, movilizar y reeducar nuestro cuerpo utilizando la respiración para mejorar la postura, aumentar el tono muscular y prevenir diversas lesiones como escoliosis, dolor en zona cervical y lumbar, falta de movilidad de los hombros, etc.
Nos centramos en la correcta ejecución del ejercicio para conseguir una técnica perfecta que nos ayudará a evolucionar de manera más rápida y saludable.
- Mejora y corrige la postura corporal
- Ayuda a ganar flexibilidad
- Mejora la respiración
- Gana movimiento
- Fortalecimiento muscular
- Prevenir lesiones