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Pilates es un método que consta de una serie de ejercicios donde buscamos fortalecer, flexibilizar, movilizar y reeducar nuestro cuerpo utilizando la respiración para mejorar la postura,  aumentar el tono muscular y prevenir diversas lesiones como escoliosis, dolor en zona cervical y lumbar, falta de movilidad de los hombros, etc.

Nos centramos en la correcta ejecución del ejercicio para conseguir una técnica perfecta que nos ayudará a evolucionar de manera más rápida y saludable.