Pilates individual

Pilates es un método que consta de una serie de ejercicios donde buscamos fortalecer, flexibilizar, movilizar y reeducar nuestro cuerpo utilizando la respiración para mejorar la postura,  aumentar el tono muscular y prevenir diversas lesiones como escoliosis, dolor en zona cervical y lumbar, falta de movilidad de los hombros, etc.

Nos centramos en la correcta ejecución del ejercicio para conseguir una técnica perfecta que nos ayudará a evolucionar de manera más rápida y saludable.

  • Mejora y corrige la postura corporal
  • Ayuda a ganar flexibilidad
  • Mejora la respiración
  • Gana movimiento
  • Fortalecimiento muscular
  • Prevenir lesiones